Kada govorimo o održavanju forme, često zaboravljamo važnost odmora. Tijelo se ne obnavlja tijekom aktivnosti, već tijekom odmora. Nakon 30. godine, regeneracija može trajati nešto dulje, stoga je važno slušati
Kada govorimo o održavanju forme, često zaboravljamo važnost odmora. Tijelo se ne obnavlja tijekom aktivnosti, već tijekom odmora. Nakon 30. godine, regeneracija može trajati nešto dulje, stoga je važno slušati