Održavanje fizičke forme nije samo pitanje tijela – već i uma. Motivacija igra ključnu ulogu. Umjesto velikih i često nerealnih ciljeva, korisno je postaviti male, dostižne korake. Primjerice: „Ovaj tjedan
Kategorija: Mentalna motivacija i postavljanje realnih ciljeva
Održavanje forme kroz unutarnju motivaciju i konkretne, dostižne planove.